축구 경기는 축구 경기가 끝날 때

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마른 근육 유지 및 유지 당신이 일을하고 근육이 마른 근육을 얻은 후에는 유지하고 유지하는 것이 좋습니다. 그래서 체지방이 낮을 때 어떻게 근육을 잃지 않고 어떻게 지방을 태울 수 있습니까? 일반적인 생각은 근육을 만들고 유지하는 웨이트 트레이닝의 조합을 수행하고, 위축을 예방하며, 심혈관 질환으로 과도한 지방을 태워 버리는 것입니다. 가장 최근의 유행 다이어트를 통해 지방을 잃는 사람들 중 하나 인 경우 체중 훈련을하지 않고도 근육을 잃을 것입니다. 당신이 이해해야 할 첫 번째 일은, 당신의 인생에서 체중 훈련을 처음 해 본 적이 없다면 (이것은 당신이 당신의 몸에서 가장 큰 결과 / 변화를 볼 때입니다) 당신은 근육을 구축 할 수없고 근육에서 지방을 잃을 수 없습니다. 같은 시간. 몸은 두 가지 상태, 즉 단백 동화 또는 이화 상태 중 하나에 있습니다. 평신도의 용어로는 몸무게를 늘리면 몸이 근육과 지방을 얻음으로써 신진 대사 포항출장마사지 상태에 있고, 체중을 잃으면 지방과 근육을 잃어 버리는 근육이 무질서한 상태가됩니다. 근육과 지방의 연결은 피할 수 없으며, 그것은 인체가 어떻게 작동 하는지를 제어 할 수 있습니다. 칼로리 섭취가 점차 감소하기 시작하면 (몸을 내딛는 과정) 신체는 가지고있는 에너지를 속죄해야합니다. 잃어버린 것이므로 포도당 신생 (gluconeogenesis)이라는 과정을 거치게됩니다 (지방 조직의 근육과 지방에있는 단백질을 분해하여 에너지로 전환시키는 것을 의미합니다). 힘든 근육에 몸을 먹이는 것을 원하지 않으므로, 단백질 섭취, 혈류에서 단백질을 지속적으로 사용할 수있게하여 신체가 근육을 파낼 필요가 없습니다. 사전 운동 식사와 운동 후 식사는 신체에 맞게 특별히 다량의 영양소 분해가되도록 설계해야합니다. 이들은 몸에 가장 영향을 줄 수있는 가장 좋은시기입니다. 분명히 밖으로 기울어 진 과정에서 당신의 탄수화물이 줄어들 것입니다, 그래서 오트밀, 쌀, 콩, 그리고 저의 개인적으로 가장 좋아하는 고구마와 같은 좋은 저지방 탄수화물은 먹을 때 섭취해야합니다.

예, Vikings는 2001 년 자이언츠와의 NFC 챔피언십 경기에서 41 점을 잃었습니다. 불운과는 관계가 거의없고 큰 경기에서 떨어지는 팀과 더 관련이 있다고 확신합니다. (게임이 진행되는 동안 자이언츠의 불법적 인 오디오 신호 도난에 관한 소문이 있었지만 아무런 혐의도 없었고 소문이 사실 일지라도 그날 Vikings의 무서운 연기는 용납하지 않았다.) 그러나 2 년 Falcons가 99 경기를 치른 이후, Vikings가 그 당시 매우 다른 팀이라고 가정하는 것은 상당히 안전하다고 생각합니다. 이와 같이, ’99 NFC Championship’게임에 대해서는 행운과 관련된 동일한 결론을 내릴 수 없습니다. ’99 경기와 관련하여 간단한 사실은 당신이 구약에 들어갈 때 통계적으로 놀고있는 두 팀 중 당신이 동전 던지기에서이기는 것입니다. 킥오프 후에도 여전히 압박감을 느껴야한다. 그날 불운이 그 바이킹의 역할을 한 것은 의심의 여지가 없었습니다. 게리 앤더슨은 결국 필드 골을 놓칠 수 밖에 없었지만, 시즌 중 가장 중요한 FG 시도가 되어야만했습니다. 때로는 전화를 놓치지 만, 키커 페널티를 분명히 알지 못하면 FG 키퍼가 리그에서 가장 가까운 FG 키커를 가져 왔을 것입니다. NFL 역사상 가장 좋았던 Vikings 공격에는 나쁜 드라이브가 있었지만 그 중 2 명은 그 해 가장 중요한 게임의 구술 중 다시 돌아와야 했습니까? 쉬운 차단이 추가로 발생합니다. 가끔씩 떨어졌지만 상상할 수있는 가장 단순한 선택은 (챈들러가 팰컨스의 마지막 4 분의 1 드라이브 동안 로버트 그리피스의 팔에 바로 들어가는) 애틀란타 게임으로 끝났을 때, 놓친 기회. 팔콘은 그 해에도 훌륭한 팀을 가지고 있었고 바이킹과 좋은 경기를 펼쳤지 만, 상황에 따라 그들은 여전히 ​​운 좋게도 살아남은 것처럼 살아야만했던 것처럼 느껴야했습니다. 바이킹은 애틀랜타에서 이듬해 시즌 개막전에서 팔콘을 이겼지 만 99 NFC 챔피언십 경기에서 끔찍한 불운을 만회하지는 못했습니다. 그들은 팔콘보다 플레이 오프 게임과 슈퍼볼 경기에 훨씬 더 가깝습니다.하지만 두 팀은 여전히 ​​같은 배에 타고 있습니다. (반지 없음) 불행에 큰 불운이 끼쳤습니까.

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Published on: December 5, 2018

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