Упражнения, которые вы можете делать в любом месте

pexels-photo-2

Когда исполнителям и актёрам музыкальных театров нужно разогреться перед прослушиваниями, то им кажется, что быть актером в Нью-Йорке (в условиях постоянной конкуренции) невыносимо трудно. При движении из точки А в точку B вы можете чувствовать себя неуверенно, тренируя свои навыки или создавая много шума в местах, где по вашему это делать не уместно. Неправильно! Не нужно чувствовать себя обязанным иметь студию или комнату для разминки. Зачем? Вне дома, будь то на оживленных улицах Манхэттена или более тихого городка, в ожидании вашего поезда или в машине, в любом месте вы можете делать актерские упражнения. Мы собрали несколько упражнений, которые помогут вам максимально использовать свое время, сохранить форму и разогреться.

Попробуйте актёрские упражнения, которые вы можете делать в любом месте!

Вибрация губ

pexels-photo-789294

По пути в метро наденьте наушники и слушайте любимую музыку, издавая вибрацию губами. Вам даже не нужно останавливаться! Просто расслабьте мышцы лица и мягко выдыхайте через губы в ритме музыки, издавая губами вибрацию. Весело, правда?

Все актеры и певцы знают, как важно быть полностью расслабленными и правильно дышать. Вибрация губ поможет расслабиться лицу, губам, рту и горлу. Это легкое упражнение станет вашим любимым, и вы сможете везде его выполнять. Отлично!

Зевать

animal-cat-kitten-funny-56857

Правильно, просто зевок – важная вокальная разминка!

После упражнений для губ, зевните один или два раза, широко раскрывая рот и поднимая небо, словно ваш череп разделен на две части . Не сдерживайтесь, если естественным образом вы продолжаете зевать. Закончите зевание звуком «Е» – это весело и действует очень расслабляюще – отличный способ расслабить мышцы и зарядиться энергией перед прослушиванием.

Скороговорки

pexels-photo-813940

Как вы знаете, New York Film Academy – уникальная школа, в которой собираются вместе, чтобы учиться и заниматься творчеством художники со всего мира и со всех континентов. Так используйте в вашей разминке это международное многообразие.

Пусть ваша работа будет легкой и увлекательной, проговорите две скороговорки на своем родном языке (если вы иностранный студент) или на языке друга, а затем закончите тремя скороговорками на английском языке. Примеры можно найти в замечательной книге Эдит Скиннер «Speak with Distinction».

На каком бы языке вы ни говорили, для начала произносите скороговорки очень медленно. Обратите внимание на правильную артикуляцию и постановку голоса и языка, но самое важное – прочувствуйте свой голос.

Не торопитесь! Дайте мышцам оживать постепенно. Скорость не имеет значения, пусть даже на своём языке вы умеете произносить скороговорки фантастически быстро. Задача состоит в том, чтобы растянуть мышцы рта, добиться правильной артикуляции и почувствовать вибрацию своего голоса. В конце концов это пригодится вам при выступлении с монологом или песней на прослушивании.

Петь с закрытым ртом

pexels-photo-802958

Эту разминку можно делать практически в любом месте. Закройте рот, улыбнитесь, не показывая зубы, и пропойте любимую песню, не раскрывая рта – и так всю дорогу. Если у вас есть время, пропойте еще одну или две песни. Наслаждайтесь процессом!

Если вы певец, то понимаете на чем нужно сосредоточиться при разогреве, исполняя песню или монолог. Если вы собираетесь петь горлом, грудью или диафрагмой, согрейте это место, положив туда руку во время пения. Напевайте про себя, чтобы мозг понял, что именно это место должно быть готово ко времени вашего прослушивания.

Не торопитесь и относитесь хорошо к своему инструменту.

Вода

pexels-photo-221189

Очень важный и часто упускаемый шаг в подготовке вашего голоса для работы – это увлажнение! Горло станет пересыхать, когда вы с помощью упражнений начнёте пробуждать свой голос, поэтому не забывайте пить воду, когда вам это понадобится.

Попытайтесь выполнять эти упражнения как минимум три раза в неделю. Если выполнять упражнения последовательно, то они помогут вам глубже понять ваше ремесло и, самое главное, технику. Со временем вы привыкните к этим упражнениям, найдете новые и возможно создадите свои собственные. Кто знает?

Хотите узнать больше про техники актерского мастерства? Ознакомьтесь с программами «Музыкальный театр» и «Актерское мастерство для кино» в New York Film Academy

Share this:

Comments are closed.